Интервальное голодание: как и по какой схеме правильно худеть
Очень хочется выругаться прямо в текст! Прочитал длинную статью про похудение. Да вот она - Почему похудеть, работая в ИТ, так сложно.
Некоторые программы интервального голодания предлагают перерыв в приеме пищи на 16 часов. Действительно ли они полезны для здоровья и помогают похудеть? Ограниченное по времени питание TRF — это тип прерывистого голодания, при котором прекращение приема пищи к определенному времени каждый день например, в начале дня приводит к длительному периоду голодания, который сохраняется до следующего дня.
Соковая диета — предполагает полный отказ от пищи и употребление натуральных высококонцентрированных соков в течение короткого срока как правило, трех дней. На упаковке сока производители уверяют, что за несколько дней можно не только очистить организм от шлаков, но и похудеть на пару килограммов. Мария из Рязани в группе города во «Вконтакте» увидела рекламу про диету «на соках». Система похудения предлагала три разгрузочных дня. Набирала вес быстро, пыталась контролировать питание, но это не помогало — вот и решила попробовать соки.
