Зарядка и физическая нагрузка при проблемах с суставами
Одним из способов реабилитации при заболеваниях и травмах коленного сустава является умеренная и сбалансированная физическая нагрузка. Важно помнить, что при выполнении упражнений вам должно быть комфортно. Если появляется боль, следует прекратить занятие и обратиться за консультацией к тренеру, специалисту по реабилитационной физкультуре или лечащему врачу.
Как правильно поддерживать здоровье суставов и помогает ли физическая активность при артрите — далее в этой статье. Как доказали врачи, физические упражнения могут быть очень полезными при артрите. Терапия патологий опорно-двигательной системы носит комплексный характер. Постоянный прием лекарственных препаратов отрицательно отражается на внутренних органах — печени, почках, желудке. Поэтому при отсутствии острого воспалительного процесса врачи рекомендуют выполнять специальные упражнения для суставов, которые помогают восстановить кровоток в области поражения, снизить отечность, устранить дискомфорт.
Показываю упражнение для здоровья коленей для пожилых людей
В связи, с чем существует необходимость индивидуального подхода к пожилому человеку, с учетом общесоматического статуса, множественности патологических состояний, социально-экономических факторов. С возрастом двигательная активность суставов уменьшается, хрящи и связки становятся более ригидными, «изнашиваются», наблюдаются уменьшение костной массы, уменьшение содержания минеральных веществ в костях. Противостоять возрастным изменениям можно регулярно занимаясь гимнастикой для суставов.
