Индекс Массы Тела (ИМТ) для 160 см и 56 кг
Есть такой стереотип: для похудения нужно бегать. Много бегать. Мы наматываем километры, пот течёт рекой, и якобы вместе с ним выходит лишний жир. Но на самом деле бег — это далеко не ключевой фактор в похудении, и если заниматься только им, результата не будет. В этой статье мы расскажем, как правильно бегать, чтобы похудеть.
Этот вес, в принципе, нормальный, многовато совсем чуть-чуть, если худеть то максимум кг на , но учитывая что тебе только 12 - ты ещё вырастешь. По поводу как, я знаю комплекс упражнений. Нужна скакалка, сначала прыгаешь без остановки столько, сколько сможешь, минут 2 хватит, затем пауза 10 секунд, и начинаешь делать так: 10 прыжков - 5 отжиманий, 15 прыжков - 10 отжиманий, 20 прыжков - 15 отжиманий. Алгоритм ты понял, и так до 70 прыжков.
- Главное меню
- На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме "При росте вес 65 кг".
- Вес 56 находится в рекомендованном диапазоне.
- Калькулятор калорий.
- Как узнать Индекс Массы Тела
- Привет, мужчины! Решили взять себя в руки и привести тело в порядок?
- Фигуры даже одинаковых по росту и весу девушек могут значительно различаться.
- А может все таки и худеть не надо, с возрастом ведь человек меняется
Наиболее распространенным методом оценки массы тела является вычисление индекса массы тела ИМТ. Он рассчитывается путем деления массы тела в килограммах на рост в квадрате. Для взрослых нормальной массой тела считается такая, при которой ИМТ находится в интервале от 18,5 до Определение коэфицента недостаточного, нормального или избыточного веса у взрослых зависет от их длины.
