Упражнение «руки вверх», которое подтягивает живот и руки. Как правильно его выполнять?
Многие девушки хотят стройное тело как у модели или гимнастки. Вытянутое, с красивыми линиями, но в то же время не слишком раскачанное. Разумеется, чтобы фигура была безупречной, нужно заниматься спортом и найти баланс в тренировках, чтобы быть в тонусе, но при этом оставаться миниатюрной. Добиться такого эффекта поможет наш комплекс упражнений. Комплекс рассчитан на улучшение осанки и удлинение тела. Можно и нужно делать его каждый день по одному кругу.
Хотите рельефный пресс, но никак не дойдете до зала? Вместе с тренером подготовили 5 упражнений для пресса. Понадобится только коврик и 15 минут свободного времени. Эти несложные упражнения нужно выполнять в комплексе, друг за другом. Количество повторений — от 10 до 20 в зависимости от вашей физической подготовки. Если делать упражнения правильно и соблюдать последовательность, за один круг возможно серьезно нагрузить пресс!
На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме "Упражнение тянемся за ручками фото". Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении. Обновлено: 30 мая
