Чтобы иметь тонкую талию, и укрепить живот и поясницу — бесполезно качать пресс скручиваниями и закачивать спину. Это перегрузит поясницу и увеличит внутрибрюшное давление. Для красоты и здоровья нужен умный подход. Важно наладить гармоничную работу поперечной мышцы живота, диафрагмы и тазового дна.
Боль в пояснице
Если у вас лежа на животе болит поясница, не игнорируйте боль и сопутствующие симптомы: они могут указывать на проблемы со здоровьем. Своевременное обращение к врачу и профессиональная консультация помогут начать лечение и предупредить еще более серьезные проблемы. Характер боли в пояснице в положении лежа когда вы лежите на животе или спине уже может многое сказать и указать на то, что, где и по каким причинам болит:. Часто болезненность в поясничном отделе указывает на хронические заболевания, которые либо не проявляли себя раньше, либо пациент не обращал на них внимания. Выделяют две категории причин:. Дискомфорт и боли в пояснице возникают тогда, когда спальное место подобрано неправильно — старый диван или кровать, неортопедический или старый матрас, подушки, которые создают напряжение во всех отделах позвоночника и соответственно вызывают боли.
Одна из частых жалоб пациентов на приеме у доктора — боль в животе. Этот симптом может говорить о заболеваниях различных систем организма: пищеварительной, репродуктивной, мочевыделительной и т д. Самое главное — не игнорировать боль и не считать ее нормой или временной трудностью, которую можно перетерпеть. Важно вовремя выяснить причины проблемы и начать лечение, иначе могут возникнуть серьезные осложнения. Клиника Биляка в Ужгороде предлагает квалифицированную помощь в этом вопросе. Наши врачи проведут комплексное обследование и подскажут, как избавиться от боли в животе.
- Самые эффективные упражнения при болях в пояснице
- Часто люди, когда болит поясница и тянет низ живота, не придают особого значения симптому, особенно если болевой синдром слабо выражен и имеет тянущий или ноющий характер.
- Получите дистанционную консультацию по МРТ позвоночника.
- В зависимости от причины боль может быть эпизодической или постоянной, острой, стреляющей или ноющей.
Согласно статистике, фразу «болит спина» мы слышим намного чаще, чем выражение «болит голова». И почему-то сразу ясно, что болит именно поясница, а не шейно-грудной отдел. Боли на уровне поясницы испытывают дети, которые активно бегали и прыгали целый день, ими страдают люди среднего возраста, ведущие малоподвижный образ жизни.