Похудение для ленивых
ТУТСИ - диеты и путешествия. Супер диета Белковая минус 5 кг за неделю. Всего 2 продукта. Диета для похудения. Ешь и худей. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях.
Конечно, по-хорошему надо было заняться фигурой заранее, но то, что у тебя впереди целый месяц — тоже неплохо! За это время ты сможешь изменить некоторые свои привычки, из-за которых ты регулярно набираешь вес. Только не давай себе зарок сразу же в один день отказаться от всего сладкого и жирного, начать бегать по утрам или ложиться спать вовремя. Действуй постепенно, и у тебя все получится.
Упражнения для похудения: миф или реальность
Цель плана: похудение. Методы выполнения: по кругу. Продолжительность: около 2-х месяцев. А раз привыкает, то и эффективность тренировки снижается. Поэтому, однонедельную программу состоящую из одной недели есть смысл делать 2 месяца 3 - максимум. Двухнедельную - месяца.
