Как правильно делать массаж ног
Что делать, когда отекают ноги? Причины и лечение отеков. Отеки ног — весьма распространенная проблема особенно у женщин. Причин возникновения отеков великое множество:.
Массаж ног: польза и особенности процедуры
Ежедневно на ноги оказывается большая нагрузка, поэтому они нуждаются в особом уходе. Массаж нижних конечностей — одна из приятных и полезных процедур, которая помогает достичь оздоровительного и расслабляющего эффекта. Стоит более подробно рассмотреть, какую пользу он приносит организму и как его правильно проводить. Массаж нижних конечностей подразумевает воздействие на стопы, голень, бедра, коленные и тазобедренные суставы, ягодицы. Только на стопах находится более 70 тысяч нервных окончаний и важных точек, через которые осуществляется связь со всеми органами. Научно подтверждено, что поглаживания, разминания и растирания нижних конечностей оказывают благоприятное влияние на мышцы, состояние кожи, костно-связочную систему.
Отеки ног вследствие застоя лимфы — распространенная проблема среди взрослого населения. Причиной могут выступать заболевания вен, врожденные и приобретенные патологии лимфатических сосудов, сердечная недостаточность, болезни почек. При этом лимфа в избытке скапливается в мягких тканях и вызывает плотные отеки, которые не проходят самостоятельно даже после длительного отдыха и придания конечности возвышенного положения. Один из популярных способов лечения лимфатических отеков ног — лимфодренажный массаж. Далее вы узнаете, в чем особенность этого метода и насколько хорошо он помогает справиться с проблемой.
