Как сесть на шпагат
Хорошая растяжка помогает походке оставаться грациозной, поддерживая суставы и связки в эластичном состоянии. Когда речь заходит о растяжке, многие предполагают, что это умение быстро и без усилий садиться на шпагат. Предлагаем узнать в этой статье, сможет ли начинающий выполнить данное упражнение и как легко и быстро ему научиться — с помощью тренера или самостоятельно в домашних условиях. Умение садиться на шпагат — признак отличной эластичности и выносливости мышц и связок. При правильной растяжке снижается риск травм при занятиях спортом или обычных падениях. Также она приносит и практическую пользу для самочувствия и здоровья:.
В последнее время вопрос «как сесть на шпагат» практически сравнялся по популярности с хитом «как похудеть». Также, как и похудеть, на шпагат все стремятся сесть как можно быстрее. С этой идеей приходят к нам и фитнес-тренеры на семинар по стретчингу, и новые клиенты на тренировки.
- #АкадемияWellness
- Умение садиться на шпагат пригодится для любого вида спорта: танцев, йоги, боевых искусств, фитнеса и т. А с развитием соцсетей этот навык стал ещё более популярным.
- Чтобы получить хорошую растяжку, важна мотивация, регулярные тренировки и правильный подбор упражнений на развитие гибкости.
- О нас Тренировки в студии Абонементы Направления Расписание. Начать тренировки.
- Садимся на продольный шпагат
- Тренер студии Plastilin Александра Кошелькова показала упражнения для растяжки на продольный шпагат, которые можно делать дома самостоятельно. Идея сесть на шпагат пришла мне в голову два года назад, когда я решила, что надо заняться своей растяжкой и отправилась в студию Plastilin.
- Cесть на шпагат — это мечта многих с раннего детства.
- Дарья Князева.
Гимнастки — одна из самых распространённых фантазий, предмет зависти и мечтаний! Тем более в России — колыбели художественной гимнастики! Но что мне делать, если в детстве я занималась шахматами или вязанием — задаётся каждая вторая из нас. Отвечаем — не беда, читай эту статью и узнай, как сесть на желанный шпагат! Автор статьи. Ирина Синчук.
