Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Расписание занятий. Стипендии и стипендиаты. Школы успешного абитуриента.
Организм современного человека во многом работает так же, как и организм наших далеких предков. В том числе он не приспособлен к постоянным источникам стресса, с которыми мы сталкиваемся чуть ли не каждый день, и не умеет правильно с ними справляться. Поэтому ему нужна помощь. Поговорили с врачом-психиатром о том, как наш организм реагирует на стресс, почему из-за хронического стресса развиваются болезни и что со всем этим делать. Андрей — психиатр-нарколог, его стаж работы в психиатрии и наркологии более 10 лет. Кандидат медицинских наук, доцент.
Медиатека Московского образования. Бесконечные уроки, «домашки», контрольные, оценки, экзамены, допзанятия и кружки, репетиторы, ссоры с друзьями, споры с родителями — у подростка голова кругом от всего, что происходит каждый день. Сутки как будто сжимаются, не хватает времени на общение с друзьями, веселые прогулки, да просто где взять пару часов «потупить в телефон» без назойливых замечаний родителей… Знакомо? Как научиться справляться с ежедневным стрессом, расставлять приоритеты и сбрасывать напряжение, рассказывают психологи Московской службы психологической помощи.
