Не хочется идти в зал тренироваться, что делать? Личный опыт.
Правильная мотивация позволит заниматься без лишних усилий. Чтобы получить устойчивый спортивный результат, нужно придерживаться графика тренировок. Иногда мы готовы делать что угодно, только бы не идти в зал.
Часто говорят, что если человек не может вытащить себя на тренировку, ему не хватает мотивации. Иногда это действительно так, но причина может быть и в другом — в избытке тревожности, связанной с посещением тренажёрного зала. Притом зачастую такая тревожность даже не осознаётся: вы вроде бы и любите тренироваться, но совершенно не хотите идти в зал. Разбираемся, что с этим делать. Два этих фактора легко спутать, поскольку они могут ощущаться одинаково: вам просто не хочется идти на тренировку. И хотя эти ситуации порой идут рука об руку, они сильно отличаются друг от друга.
10 мотиваций прийти на тренировку. Опыт Ольги Галицкой
Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры.
