Раздражительность и нервозность: причины появления и способы борьбы
Это эмоции, которые испытывало большинство людей. Нет ничего плохого в том, что вы ощущаете гнев, и иногда это полностью оправдано. Гнев — это обычная и нормальная реакция на угрозу или мысли о том, что что-то неправильно и несправедливо.
Повышенная раздражительность у ребенка или, другими словами, нервозность - это определенное состояние нервной системы, которое проявляет себя чрезмерной чувствительностью ко внешним раздражителям. Причины подобного состояния могут быть совершенно разнообразными, однако, вне зависимости от них, родители и окружающие ребенка взрослые должны обратить внимание на подобные яркие сигналы. Как проявляется нервозность у ребенка? Плаксивость и агрессия - каковы их возможные причины?
- Вопросы и ответы
- Раздражимость проявляется в изменениях текущих значений физиологических параметров, превышающих их сдвиги при покое.
- Но что делать, если раздражительность и повышенная агрессивность начинают управлять жизнью? Всегда ли они говорят о скверном характере или могут признаками какого-то заболевания?
- Иногда все вокруг как будто специально бесят — в магазине нахамили, на дороге подрезали, на работе начальник прицепился, ребенок порвал новые ботинки, и даже кот именно в этот день решил нагадить мимо лотка. К сожалению, у всех нас бывают плохие дни, и это нормально.
- Роль магния в борьбе с проявлениями раздражительности
- Материал проверила и прокомментировала Ольга Китаина — психолог, основатель сервиса по подбору психологов Alter.
- Знаете ли вы, что раздражительность — это не черта характера, а типичный симптом хронического стресса? Если вы заметили, что часто не в силах сохранять спокойствие и перестали справляться с нетагивными эмоциями, скорее всего, ваш организм испытывает серьезные нагрузки и подает вам сигнал о проблеме.
- Психика детей чувствительна к разным факторам. Иногда малыш злится даже из-за пустяков, но порой раздражительность у ребенка проявляется часто и сильно.
Общий аффективный фон, ситуативные эмоциональные реакции, баланс между возбуждением и торможением, адекватные переходы от активности к пассивности и наоборот, — все эти процессы регулируются нейроэндокринной системой, которую упрощенно можно описать как «головной мозг, периферические нервы плюс железы внутренней секреции». В основе наших эмоций и индивидуальных особенностей реагирования на самом деле лежит сложный коктейль нейромедиаторов нейротрансмиттеров , — гормоноподобных биоактивных веществ, управляющих «вегетатикой». Чаще всего мы сами толком не знаем, почему и зачем вдруг отшвырнули сломавшийся карандаш, обидно для собеседника повысили голос, произвели резкую и ненужную жестикуляцию, наговорили дурных слов с утрированными, ворчливыми, брюзгливыми, агрессивными интонациями… но слово за слово — и полетели чашки на пол, горшки о стенку, щепки от дров, клочки от некогда крепких отношений. А если и не полетели, то с каждым и с каждой из нас хотя бы однажды, наверное, случались подобные вспышки, которые мы называем раздражительностью.
